EXPO Fitness Coaching

Personlig trening

Skreddersydd treningsplan med regelmessig oppfølging av personlig trener og nye treningsrutiner hver 6. uke. Treningsprogrammet har du tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc

LES MER

Bedriftstrening

Trening trenger ikke nødvendigvis gjøres på treningsenteret. Vi kan skreddersy treningsplaner for dine ansatte som er tilrettelagt for kontoret, hotellrommet, på reise eller andre steder!

LES MER

Online treningsapp

Treningsprogrammet er tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc via vår online treningsapp. Med bildellustrasjoner, forklaring og video av øvelsene i programmet.

LES MER

Siste nyheter fra HardWorkout.no

  • Nybegynnere – slik blir du sterkere!
    by Susanne Soydan on oktober 18, 2021 at 15:30

    Hvis du aldri har trent med vekter før og er klar for å starte din treningsreise mot å bli sterk er det noen smarte tips du bør følge for å få en skikkelig kickstart. Start smart Det er et velkjent fenomen at nybegynnere innen styrketrening får utrolige styrkefremganger i starten. Dette er først og fremst […] Innlegget Nybegynnere – slik blir du sterkere! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Tips: 60 sekunder SuperSlow trening
    by Torbjørn Høstmark Borge on oktober 15, 2021 at 07:54

    Hvis du synes treningen kan bli kjedelig innimellom, så kan du forsøke deg på dette trikset som garantert vil få deg til å kjenne på melkesyren. Kanskje er du rågod i pull-ups og chins at du synes 20-30 reps bare er kjedelig? Ikke vet vi, men sannheten er at det er langt mer enn de […] Innlegget Tips: 60 sekunder SuperSlow trening dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Styrketrening for markerte magemuskler!
    by Susanne Soydan on oktober 15, 2021 at 07:52

    Stramme og definerte magemuskler er et ideal for mange som trener, og er gjerne definisjonen på en veltrent kropp. Tung styrketrening og riktig kosthold er noen av faktorene som påvirker hvor fremtredende magemusklene er. Magetrening trenger ikke å være komplisert Det finnes utallige mageøvelser, påfallende mange sammenlignet med hvor mange andre øvelser det finnes for […] Innlegget Styrketrening for markerte magemuskler! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Nyttig utstyr til styrketreningen!
    by Susanne Soydan on oktober 14, 2021 at 03:51

    De fleste som har trent styrketrening i noen år begynner å bruke treningsutstyr som kan være med på å forbedre prestasjonen. Ikke must, men kan være nyttig For å drive med styrketrening for å bli sterkere eller få større muskler trenger man i utgangspunktet bare å trene hardt og kontinuerlig over en viss tid. Men […] Innlegget Nyttig utstyr til styrketreningen! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Treningsøkt: 5 minutter som fyrer opp beina
    by Torbjørn Høstmark Borge on oktober 14, 2021 at 03:50

    Sett fyr på beinmuskulaturen, få opp pulsen og og forbrenn kalorier med denne effektive 5-minutters økta. Du trenger ikke å trene lenge for å oppnå god effekt, i hvert fall så lenge du velger de riktige øvelsene, den riktige sammensetningen, og ikke minst gir det du har så lenge øvelsene varer. Økta  under er superenkel, […] Innlegget Treningsøkt: 5 minutter som fyrer opp beina dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Tren både biceps og triceps med Crucifix Flex!
    by Torbjørn Høstmark Borge on oktober 13, 2021 at 06:00

    Du bygger neppe like store armmuskler ved å knele foran et vanlig alter, men denne øvelsen kan gi deg virkelige armmuskler. Du trenger forandring for å fortsette å bygge muskler, det gjør vi alle på et tidspunkt. Crucifix Flex er en perfekt øvelse å tilføre treningen dersom du ønsker å sprite opp den vanlige treningsøkta, […] Innlegget Tren både biceps og triceps med Crucifix Flex! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]