EXPO Fitness Coaching

Personlig trening

Skreddersydd treningsplan med regelmessig oppfølging av personlig trener og nye treningsrutiner hver 6. uke. Treningsprogrammet har du tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc

LES MER

Bedriftstrening

Trening trenger ikke nødvendigvis gjøres på treningsenteret. Vi kan skreddersy treningsplaner for dine ansatte som er tilrettelagt for kontoret, hotellrommet, på reise eller andre steder!

LES MER

Online treningsapp

Treningsprogrammet er tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc via vår online treningsapp. Med bildellustrasjoner, forklaring og video av øvelsene i programmet.

LES MER

Siste nyheter fra HardWorkout.no

  • 4 minutter med disse øvelsene tilsvarer 30 min løping!
    by Torbjørn Høstmark Borge on april 18, 2019 at 05:00

    Det er ikke alltid like lett å få tidsklemma til å gå opp, og istedenfor å droppe helt ut av treningssenteret fordi tiden ikke strekker til, eller slite seg ut ved å tvinge seg på trening, kan en rask og effektiv 4-minutters økt hjemme være det som skal til! Alt du trenger for å gjennomføre […] Innlegget 4 minutter med disse øvelsene tilsvarer 30 min løping! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Er “turmiks” og andre nøtteblandinger egentlig sunt?
    by Torbjørn Høstmark Borge on april 17, 2019 at 06:31

    Nøtteblandinger eller energimikser har eksistert i lang tid. Tilsynelatende sunne og næringsrike, men er de egentlig det? Nøtteblandingen har blitt en god venn for mange av oss, enten vi nyter den ute på tur, på treningssenteret, hjemme, ute på farten eller på kontoret. Ideen bak selve nøttemixen oppstod da en ivrig friluftsmann, Horace Kephart, som […] Innlegget Er “turmiks” og andre nøtteblandinger egentlig sunt? dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • De 5 beste matvarene for å booste metabolismen!
    by Torbjørn Høstmark Borge on april 16, 2019 at 04:20

    Til tross for at 1 kalori er like mye samme hvor du får den fra, så er det ikke likegyldig HVA du spiser. Disse 5 matvarene er det du trenger for å booster metabolismen din. Av og til kan det være greit å gi kroppen en “ny start”, enten du gjør det via trening, kosthold eller det […] Innlegget De 5 beste matvarene for å booste metabolismen! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Dette er grunnen til at ikke alle multivitaminer virker som de skal
    by Torbjørn Høstmark Borge on april 15, 2019 at 13:36

    Bruker du penger på multivitaminer som ikke gir deg effekten du ble lovet? Ikke alle multivitaminer fungerer som de skal. Her er fire av de viktigste årsakene. Mat i form av karbohydrater, proteiner og fett er avgjørende for at vi skal fungere, men også mikronæringsstoffer som vitaminer og mineraler er helt essensielt for at kroppen skal fungere […] Innlegget Dette er grunnen til at ikke alle multivitaminer virker som de skal dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • De beste kroppsvektøvelsene for større brystmuskler!
    by Torbjørn Høstmark Borge on april 15, 2019 at 06:12

    Større brystmuskler? Du trenger overhodet ikke tunge vekter og avanserte apparater. Disse øvelsene med kroppsvekt gir deg det du trenger! De fleste tyr til tyngre vekter og avanserte treningsmetoder for å bygge større og sterkere muskler, men du kan oppnå en enorm effekt bare ved å benytte øvelser med kroppsvekt. Har du i tillegg tilgang […] Innlegget De beste kroppsvektøvelsene for større brystmuskler! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Bygg skikkelig sterk kjernemuskulatur med anti-press!
    by Torbjørn Høstmark Borge on april 12, 2019 at 04:19

    Styrk kjernemuskulaturen, stabilitetsmusklene og styrk skuldermusklene og mobiliteten med denne avanserte øvelsen, men svært effektive øvelsen. Flerleddsøvelser som trener større deler av kroppen i en og samme øvelse er utrolig effektivt og når du har lyst til å gjøre mest mulig på kortest mulig tid, samtidig som det ikke skal gå ut over kvaliteten på […] Innlegget Bygg skikkelig sterk kjernemuskulatur med anti-press! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]