EXPO Fitness Coaching

Personlig trening

Skreddersydd treningsplan med regelmessig oppfølging av personlig trener og nye treningsrutiner hver 6. uke. Treningsprogrammet har du tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc

LES MER

Bedriftstrening

Trening trenger ikke nødvendigvis gjøres på treningsenteret. Vi kan skreddersy treningsplaner for dine ansatte som er tilrettelagt for kontoret, hotellrommet, på reise eller andre steder!

LES MER

Online treningsapp

Treningsprogrammet er tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc via vår online treningsapp. Med bildellustrasjoner, forklaring og video av øvelsene i programmet.

LES MER

Siste nyheter fra HardWorkout.no

  • Hvordan trene for å utvikle maksimal styrke?
    by Susanne Soydan on mai 6, 2021 at 04:46

    Å bli skikkelig sterk, og å øke sin maksimale styrke, krever mye og hardt arbeid over lang tid. Her kan du lese hva maksimal styrke er, og hva som er med å utvikle og påvirke den. Maksimal styrke måles gjerne i form av å løfte en vekt i en baseøvelse en repetisjon (en repetisjon maksimum, […] Innlegget Hvordan trene for å utvikle maksimal styrke? dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Eirik: daglig leder og CrossFit Games-atlet!
    by Susanne Soydan on mai 5, 2021 at 11:17

    Eirik Solen er aktiv CrossFit-atlet i masterklassen, og han eier og driver CrossFit Jessheim. Han har konkurrert i CrossFit Games og jobber mot ny kvalifisering! Om Eirik I dag er Eirik daglig leder, CrossFit coach og eier av CrossFit Jessheim. Tidligere har han studert i England der han har oppnådd en bachelorgrad i tourism studies, […] Innlegget Eirik: daglig leder og CrossFit Games-atlet! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Guide til pulsbelter og pulsmålere
    by Torbjørn Høstmark Borge on mai 5, 2021 at 04:58

    Passer den nye pulsklokka med det gamle beltet ditt? Eller det nye belte med den gamle klokka? Her forteller vi deg det du trenger å vite. I dag kommer de aller flest pulsklokker med innbygd pulssensor slik at du på en enkel måte kan registrere og loggføre pulsen din både under trening og i hverdagen. Pulsbasert […] Innlegget Guide til pulsbelter og pulsmålere dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Test: Salomon Predict MOD
    by Torbjørn Høstmark Borge on mai 5, 2021 at 03:47

    Salomon Predict MOD er en lett og luftig  løpesko som også fungerer til hverdags. Salomon har etterhvert fått ganske mange modeller i løpesko-serien for asfalt og kompakte underlag, og Predict MOD er et det rimeligste alternativet blant tre ulike modeller i PREDICT-serien. Salomon Predict MOD skiller seg fra Sonic 4 Balance skoen (tidligere testet) ved å […] Innlegget Test: Salomon Predict MOD dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Nye anbefalinger om fysisk aktivitet fra WHO!
    by Susanne Soydan on mai 4, 2021 at 05:41

    I 2020 kom det nye globale retningslinjer for fysisk aktivitet og stillesitting fra Verdens helseorganisasjon (WHO). Både styrketrening og kondisjonstrening er viktig, og stillesitting må reduseres! Folkehelseproblem Stillesitting og for lite fysisk aktivitet er et globalt folkehelseproblem, og er en av de viktigste risikofaktorene for tidlig død. De aller fleste vet at å være i […] Innlegget Nye anbefalinger om fysisk aktivitet fra WHO! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Fleksibelt kosthold – If It Fits Your Macros
    by Susanne Soydan on mai 3, 2021 at 03:50

    Dietten, eller kostholdet, som kalles for «If It Fits Your Macros» (forkortet til IIFYM) er en såkalt fleksibel diett. Å spise etter dette prinsippet kan hjelpe deg til å gå ned i vekt uten å ha følelsen av å være på en overdrevet restriktiv diett, eller å måtte utelukke hele matvaregrupper. Dette er et kosthold […] Innlegget Fleksibelt kosthold – If It Fits Your Macros dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]