EXPO Fitness Coaching

Personlig trening

Skreddersydd treningsplan med regelmessig oppfølging av personlig trener og nye treningsrutiner hver 6. uke. Treningsprogrammet har du tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc

LES MER

Bedriftstrening

Trening trenger ikke nødvendigvis gjøres på treningsenteret. Vi kan skreddersy treningsplaner for dine ansatte som er tilrettelagt for kontoret, hotellrommet, på reise eller andre steder!

LES MER

Online treningsapp

Treningsprogrammet er tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc via vår online treningsapp. Med bildellustrasjoner, forklaring og video av øvelsene i programmet.

LES MER

Siste nyheter fra HardWorkout.no

  • Tips: Øk muskeltettheten med dette trikset!
    by Torbjørn Høstmark Borge on februar 15, 2019 at 05:18

    Det er ikke alltid det lønner seg å trene for størst mulig muskler dersom de ikke klarer å utøve størst mulig styrke. Bruk dette trikset for å øke muskelstyrke! Verdens første “Mr. Olympia”, Larry Scott, har power drop som sin favoritt øvelse. Han var en tro tilhenger av at den raskeste veien til massive muskler […] Innlegget Tips: Øk muskeltettheten med dette trikset! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Tips: Kombinasjonen av disse nøttene forbrenner fett!
    by Torbjørn Høstmark Borge on februar 14, 2019 at 14:26

    Nøtter er kaloririke produkter, men til gjengjeld inneholder de sunt fett og viktige næringsstoffer. I tillegg- riktige nøtter forbrenner fett! All mat inneholder kalorier (næring) i en eller annen form, og de tre hovedformene for energi finner vi i form av karbohydrater, fett og proteiner. Kroppen bruker noe energi for å fordøye disse kaloriene, og mengden […] Innlegget Tips: Kombinasjonen av disse nøttene forbrenner fett! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Skulderpress: Forskjellen mellom stående, sittende – vektstang og manualer!
    by Torbjørn Høstmark Borge on februar 14, 2019 at 05:25

    En av de viktigste øvelsene i ethvert styrketreningsprogram er en øvelse som involverer press over hodet. Her sammenligner vi effekten av ulike varianter av skulderpress. Ulike varianter av samme øvelse stiller forskjellige krav til muskelaktivering, stabilisering av ledd og skjelett, og eliminerer muligheten til å sammenligne 1RM mellom øvelsene. Likevel, samme hvilken variant av en øvelse […] Innlegget Skulderpress: Forskjellen mellom stående, sittende – vektstang og manualer! dukket først opp på Hardworkout.no - […]

  • Rødbetejuice kan øke prestasjonen din!
    by Torbjørn Høstmark Borge on februar 13, 2019 at 14:57

    Markedet flommer over at produkter som gjør sitt beste for å heve prestasjonen din, men kan noe så enkelt som rødbetejuice gjøre den samme nytten? Trener du aktivt er du sannsynligvis godt kjent med ulike typer kosttilskudd, enten du bruker de selv, kjenner noen som sverger til det, eller bare har lest og hørt om det. […] Innlegget Rødbetejuice kan øke prestasjonen din! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Tips: Sett fart på muskelveksten med denne økta 2 x i uken!
    by Torbjørn Høstmark Borge on februar 13, 2019 at 05:21

    Er du ny innen styrketrening vil du ha en voldsom fordel av at du kommer til å merke fremgang i muskelstørrelse og styrke svært raskt, men på ett eller annet tidspunkt vil fremgangen stoppe opp. Her kommer denne økta inn. Som styrkeløfter tilbringer du helt sikkert mest tid med vekter og apparater, og mye mindre […] Innlegget Tips: Sett fart på muskelveksten med denne økta 2 x i uken! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Er olivenolje faktisk sunt?
    by Torbjørn Høstmark Borge on februar 12, 2019 at 16:41

    Middelhavsdietten omtales gjerne som “verdens sunneste” diett. Kan dette skyldes at den inneholder mye olivenolje? Hvis du ikke allerede kjenner til middelhavsdietten, kan vi avsløre at det er en diett som følger spisevanene til folket som lever i enkelte områder rundt Middelhavet. Vi har tidligere skrevet en lang kostholdsguide for Middelhavsdietten med detaljerte oppskrifter og […] Innlegget Er olivenolje faktisk sunt? dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]