EXPO Fitness Coaching

Personlig trening

Skreddersydd treningsplan med regelmessig oppfølging av personlig trener og nye treningsrutiner hver 6. uke. Treningsprogrammet har du tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc

LES MER

Bedriftstrening

Trening trenger ikke nødvendigvis gjøres på treningsenteret. Vi kan skreddersy treningsplaner for dine ansatte som er tilrettelagt for kontoret, hotellrommet, på reise eller andre steder!

LES MER

Online treningsapp

Treningsprogrammet er tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc via vår online treningsapp. Med bildellustrasjoner, forklaring og video av øvelsene i programmet.

LES MER

Siste nyheter fra HardWorkout.no

  • Denne treningsøkten garanterer skikkelig muskelpump!
    by Torbjørn Høstmark Borge on september 27, 2021 at 05:48

    Sett fart på muskelveksten i overkroppen med en treningsøkt som stimulerer muskelfibrene maksimalt! Gjør deg klar for en effektiv og virkningsfull treningsøkt.  Det er ingen tvil om at Covid-19 viruset har endret treningsvanenen våre både når det kommer til hva vi trener, men også hvor vi trener. Siden restriksjonene for å hindre Covid-19 spredning ble satt i verk, […] Innlegget Denne treningsøkten garanterer skikkelig muskelpump! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, […]

  • Styrk ryggmusklene med Back Raise!
    by Torbjørn Høstmark Borge on september 24, 2021 at 09:00

    En sterk rygg er noe av det viktigste vi har for å forebygge smerter, skader og skrantende fysikk. Denne øvelsen hjelper deg langt på vei. Erector spinae omtales gjerne som den store ryggmuskelen og utgjør en betydelig del av den posteriore kjeden (musklene på baksiden av kroppen). Gjennom målrettet trening kan denne muskelen trenes til å […] Innlegget Styrk ryggmusklene med Back Raise! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Test: Samsung Galaxy Buds 2
    by Torbjørn Høstmark Borge on september 23, 2021 at 09:25

    Små, lette, diskré, men likevel så pene at de blir lagt merke til. Samsung Galaxy Buds 2 gir deg mye i lite, og er en solid oppgradering fra sin forgjenger. Samsung har de siste årene lansert en helt drøss med trådløse ørepropper, og for mange har en form for Galaxy Buds vært like selvskrevne som […] Innlegget Test: Samsung Galaxy Buds 2 dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Denne nøtten reduserer risikoen for inflammasjon!
    by Torbjørn Høstmark Borge on september 23, 2021 at 05:17

    Vi har sagt det før og sier det igjen – «Spis nøtter! Men med måte». Og kanskje kan denne nye studien være motivasjonen du trenger for å hive innpå litt ekstra valnøtter? Mettende og smakfulle – nøtter er en av de sunneste snacksene du kan velge når du skal kose deg med noe godt. Ikke […] Innlegget Denne nøtten reduserer risikoen for inflammasjon! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • De 5 beste øvelsene for fremside lår!
    by Susanne Soydan on september 22, 2021 at 05:36

    Legday har blitt en populær treningsøkt, og mange har mål om å bygge sterke og massive muskler i fremside lår. Her kan du lese om fem rå øvelser du bør legge inn i treningsprogrammet ditt! Quadriceps Muskelgruppen i fremsidelår kalles for quadriceps og består av fire muskler. Musklene i quadriceps strekker seg over både hofteleddet […] Innlegget De 5 beste øvelsene for fremside lår! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Tips: Benkpress med omvendt grep i Smith maskin!
    by Torbjørn Høstmark Borge on september 21, 2021 at 05:41

    Triceps er en muskel det ikke alltid er like lett å få tak på. Ved å gjennomføre denne varianten av benkpress, kan du få armer av stål. Benkpress er sannsynligvis en av de mest brukte øvelsene i styrketrening, og det er en fantastisk god øvelse som trener store deler av overkroppen på en gang. Tradisjonell […] Innlegget Tips: Benkpress med omvendt grep i Smith maskin! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]