EXPO Fitness Coaching

Personlig trening

Skreddersydd treningsplan med regelmessig oppfølging av personlig trener og nye treningsrutiner hver 6. uke. Treningsprogrammet har du tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc

LES MER

Bedriftstrening

Trening trenger ikke nødvendigvis gjøres på treningsenteret. Vi kan skreddersy treningsplaner for dine ansatte som er tilrettelagt for kontoret, hotellrommet, på reise eller andre steder!

LES MER

Online treningsapp

Treningsprogrammet er tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc via vår online treningsapp. Med bildellustrasjoner, forklaring og video av øvelsene i programmet.

LES MER

Siste nyheter fra HardWorkout.no

  • Bradford Press for sterkere skuldre!
    by Torbjørn Høstmark Borge on juli 10, 2020 at 04:00

    Klar for å trene deltamuskelen? Denne øvelsen setter musklene under konstant spenning og sørger for skikkelig muskelvekst! Sterke skuldre kommer alltid godt med, enten det er for å løfte mer vekter i en øvelse du ønsker å forbedre, eller for å forebygge skade. Bradford Press er en ypperlig øvelse for å trene deltamuskelen (så lenge […] Innlegget Bradford Press for sterkere skuldre! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Test: Miiego BOOM
    by Torbjørn Høstmark Borge on juli 9, 2020 at 04:04

    Miiego BOOM har vunnet både RED DOT AWARD og ISPO AWARD, og de vinner jammen meg hjertene våre også. For en lyd! Liker du å trene og å lytte til musikk, men ønsker ikke å presse to ørepropper langt inn i ørekanalen så dypt at de nesten går tvers gjennom hodet? Vær så god – […] Innlegget Test: Miiego BOOM dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Trening i varme kan gjøre deg sprekere!
    by Torbjørn Høstmark Borge on juli 9, 2020 at 04:00

    Å trene i varme kan fortone seg som et lite mareritt, men visste du at trening i varme omgivelser kan øke treningseffekten? Du har sikkert kjent på følelsen når har vært ute og reist i varmere strøk- det er hardt å motivere seg for en treningsøkt når temperaturen krymper opp mot 30-40 varmegrader. Enkelte vil […] Innlegget Trening i varme kan gjøre deg sprekere! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • 5 matvarer som øker risikoen for inflammasjon
    by Torbjørn Høstmark Borge on juli 8, 2020 at 04:11

    Disse 5 matvarene bør du holde deg unna dersom du skal unngå unødvendig risiko for inflammasjon. Sjekk listen her. Inflammasjon (betennelse) er en slags beskyttelsesprosess som oppstår i kroppen når den forsøker å beskytte seg mot sykdomsfremkallende stoffer eller andre skadelige stimuli. Når du trener bryter du ned muskelvev, og det vil oppstå en midlertidig inflammasjon. Denne […] Innlegget 5 matvarer som øker risikoen for inflammasjon dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp […]

  • Test: Jaybird Vista
    by Torbjørn Høstmark Borge on juli 7, 2020 at 03:00

    Jaybird Vista er øreproppene som kan få deg til å overgå deg selv på din neste treningsøkt! Velkommen til øreproppenes bass-konge. Jaybird var tidlig ute med å produsere såkalte “true wireless” ørepropper, og selv om de fikk mye skryt for sin 1.generasjon Jaybird Run, så var det likevel en del punkter som manglet. Jaybird fulgte […] Innlegget Test: Jaybird Vista dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • AMRAP-trening for sterkere kjernemuskulatur!
    by Torbjørn Høstmark Borge on juli 6, 2020 at 03:00

    Kjernemuskulatur eller magemuskler? Samme det. Dette supereffektive AMRAP-settet med 4 øvelser gir deg sterkere kjerne – og magemuskler!   En sterk kjerne- og magemuskulatur er viktig for å stabilisere kroppen, unngå skader, og ikke minst kunne bidra til å utføre en rekke andre viktige styrkeøvelser. Det finnes et hav av gode øvelser for å styrke […] Innlegget AMRAP-trening for sterkere kjernemuskulatur! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]