EXPO Fitness Coaching

Personlig trening

Skreddersydd treningsplan med regelmessig oppfølging av personlig trener og nye treningsrutiner hver 6. uke. Treningsprogrammet har du tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc

LES MER

Bedriftstrening

Trening trenger ikke nødvendigvis gjøres på treningsenteret. Vi kan skreddersy treningsplaner for dine ansatte som er tilrettelagt for kontoret, hotellrommet, på reise eller andre steder!

LES MER

Online treningsapp

Treningsprogrammet er tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc via vår online treningsapp. Med bildellustrasjoner, forklaring og video av øvelsene i programmet.

LES MER

Siste nyheter fra HardWorkout.no

  • Kan trening virkelig holde kroppen ung?
    by Torbjørn Høstmark Borge on februar 25, 2018 at 09:49

    ”Trening er den beste medisin”. Det er i hvert fall ikke uvanlig å høre. Det finnes ingen tvil om at trening gir en rekke helsegunstige fordeler, men kan trening faktisk bidra til å holde kroppen ung? Akkurat dette har du nok hørt før; ”trening gjør deg yngre”. Men har det vært grunnlag for å påstå […] Innlegget Kan trening virkelig holde kroppen ung? dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Effektivt hjemme treningsprogram for bryst og triceps!
    by Torbjørn Høstmark Borge on februar 22, 2018 at 22:44

    Bryst og triceps er to store muskler som mange bruker mye tid på å trene. Her får du et enkelt og effektivt program som du kan gjøre hjemme eller på ferie helt uten utstyr! Av og til kan det være utfordrende å holde på de gode treningsrutinene som man har opparbeidet seg i hverdagen. Problemet […] Innlegget Effektivt hjemme treningsprogram for bryst og triceps! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Hvor dypt skal du gå i knebøy?
    by Torbjørn Høstmark Borge on februar 22, 2018 at 17:24

    Knebøy regnes som en av kongeøvelsene, altså en av de beste øvelsene for å få trent størst mulig del av kroppen på en gang. Knebøy kan utføres på ulike måter, men om du jukser i utførelsen, er det kun deg selv du lurer. Hvis målet ditt er å bli sterkest mulig, bør du utføre knebøy […] Innlegget Hvor dypt skal du gå i knebøy? dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Treningsprogram: 6 flerleddsøvelser som bygger muskler!
    by Torbjørn Høstmark Borge on februar 21, 2018 at 11:07

    Flerleddsøvelser er veien å gå når du ønsker et effektivt og virkningsfullt treningsprogram. Her får du seks tips til øvelser som riktig gjennomført garantert gir deg større muskler! Hvis du liker tanken om at ”det enkle ofte er det beste”, så er flerleddsøvelser det beste valget du kan gjøre. Flerleddsøvelser er øvelser der flere ledd […] Innlegget Treningsprogram: 6 flerleddsøvelser som bygger muskler! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, […]

  • 4 effektive minutter for økt fettforbrenning!
    by Torbjørn Høstmark Borge on februar 21, 2018 at 07:24

    Det finnes ingen mirakelkur som gjør at fettet forsvinner av seg selv. Vektreduksjon krever et bevisst kosthold og gjerne mye trening. Denne enkle økten på kun 4 minutter setter fettforbrenningen på høygir! Mange har inntrykk av at fettforbrenning utelukkende skjer ved trening på middels intensitet over lang tid, men det er fullt mulig å booste […] Innlegget 4 effektive minutter for økt fettforbrenning! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • De beste øvelsene for biceps- trening med manualer!
    by Torbjørn Høstmark Borge on februar 20, 2018 at 02:02

    Du trenger ikke å boltre deg i treningsapparater og med tunge vektstenger for å bygge store biceps. Trening med manualer med varierende utvalg av vekter holder i massevis. Her er fire ulike øvelser som gir deg store biceps! En av de første tingene du lærer når du starter med styrketrening, er at du skal ha fokus på […] Innlegget De beste øvelsene for biceps- trening med manualer! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]