EXPO Fitness Coaching

Personlig trening

Skreddersydd treningsplan med regelmessig oppfølging av personlig trener og nye treningsrutiner hver 6. uke. Treningsprogrammet har du tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc

LES MER

Bedriftstrening

Trening trenger ikke nødvendigvis gjøres på treningsenteret. Vi kan skreddersy treningsplaner for dine ansatte som er tilrettelagt for kontoret, hotellrommet, på reise eller andre steder!

LES MER

Online treningsapp

Treningsprogrammet er tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc via vår online treningsapp. Med bildellustrasjoner, forklaring og video av øvelsene i programmet.

LES MER

Siste nyheter fra HardWorkout.no

  • Farmers Walk på en ny måte!
    by Torbjørn Høstmark Borge on desember 13, 2019 at 05:00

    Ønsker du å trene mest mulig av ryggen i en og samme øvelse, da er Farmers Walk en av våre favorittøvelser! Denne varianten gjør det enda lettere å trene Farmers Walk med minimalt med utstyr. Farmers Walk er en svært god øvelse for å trene ryggen, men det er også en glimrende fullkroppsøvelse for å trene […] Innlegget Farmers Walk på en ny måte! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Slik bruker du eksentrisk-isometrisk trening til å bygge muskler!
    by Torbjørn Høstmark Borge on desember 12, 2019 at 05:00

    Eksentrisk-isometrisk trening gir deg det beste av tre ulike treningsformer, og kan være det du trenger for å se etterlengtet muskelvekst. Eksentrisk-isometrisk trening (EI) er en bevegelse der den eksentriske (eller negative) delen av løftet, senkes i et kontrollert tempo, og deretter holdes i en bestemt posisjon i en forhånds bestemt tidsperiode, før du gjennomfører […] Innlegget Slik bruker du eksentrisk-isometrisk trening til å bygge muskler! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Dårlige knær? Prøv Landmine Hack Squat
    by Torbjørn Høstmark Borge on desember 11, 2019 at 05:00

    Tradisjonell knebøy regnes som en av de beste fullkroppsøvelsene du kan gjøre i styrketreningsrommet, men hva gjør du når knærne stritter i mot og ikke klarer øvelsen? Dårlige knær er en kjent sak blant mange styrkeløftere, ivrige løpere og ellers en stor del av befolkningen. Å gyve løs på en tung knebøy som uten tvil […] Innlegget Dårlige knær? Prøv Landmine Hack Squat dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Høyt blodtrykk eller i fare for diabetes? Tren styrke!
    by Torbjørn Høstmark Borge on desember 10, 2019 at 13:28

    En ny forskningsrapport baner vei for det som kan hjelpe mange mennekser i faresonen for å utvikle høyt blodtrykk og diabetes. Innlegget Høyt blodtrykk eller i fare for diabetes? Tren styrke! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Test: Du trener styrke- men hvor sprek er du egentlig?
    by Torbjørn Høstmark Borge on desember 10, 2019 at 05:00

    Styrketrening er en av de viktigste foretakene du kan gjøre for å bevare en sterk og sunn kropp, men feiler du på denne testen, bør du legge om treningen. Styrketrening bidrar ikke bare til en mer velproporsjonert kropp, men det sørger for å gi deg en rekke helsefordeler som du kan nyte godt av hele […] Innlegget Test: Du trener styrke- men hvor sprek er du egentlig? dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Tren triceps med denne effektive finisher-øvelsen!
    by Torbjørn Høstmark Borge on desember 9, 2019 at 05:00

    Ønsker du deg større og sterkere triceps er denne øvelsen perfekt for deg. Du trenger ikke annet enn din egen kropp og en enkel vektplate, så er det bare å kjøre på. Push-ups er en av våre favorittøvelser- uten tvil! Denne kroppsvektøvelsen kan gjennomføres på utrolig mange forskjellige måter, krever lite eller null utstyr, kan […] Innlegget Tren triceps med denne effektive finisher-øvelsen! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]