EXPO Fitness Coaching

Personlig trening

Skreddersydd treningsplan med regelmessig oppfølging av personlig trener og nye treningsrutiner hver 6. uke. Treningsprogrammet har du tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc

LES MER

Bedriftstrening

Trening trenger ikke nødvendigvis gjøres på treningsenteret. Vi kan skreddersy treningsplaner for dine ansatte som er tilrettelagt for kontoret, hotellrommet, på reise eller andre steder!

LES MER

Online treningsapp

Treningsprogrammet er tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc via vår online treningsapp. Med bildellustrasjoner, forklaring og video av øvelsene i programmet.

LES MER

Siste nyheter fra HardWorkout.no

  • Pre-Workout- Alt du bør vite! Og hvorfor det gjør deg sterkere!
    by Torbjørn Høstmark Borge on desember 18, 2018 at 18:06

    Pre-Workout har i løpet av de få år blitt et av de bestselgende kosttilskuddene på markedet. Her forklarer vi det du trenger å vite om PWO.  Pre-Workout, eller PWO som det gjerne forkortes, er i motsetning til proteinpulver et sammensatt produkt som er ment for å booste treningsøkta de. Som regel inneholder de en del […] Innlegget Pre-Workout- Alt du bør vite! Og hvorfor det gjør deg sterkere! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Tips: Kan curcumin øke prestasjonen?
    by Torbjørn Høstmark Borge on desember 18, 2018 at 15:10

    Kjenner du til krydderet gurgemeie? Dette krydderet virkestoffet curcumin- en antioksidant som viser seg å være mye mer verdt enn du antagelig er klar over. Forskere fra hele verden har latt seg fascinere av curcumin, en kraftig antioksidant som finnes i krydderet med det lite fengende navnet “gurkemeie”. De fleste av oss forbinder nok gurkemeie med […] Innlegget Tips: Kan curcumin øke prestasjonen? dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Hvor sterk kjernemuskulatur har du?
    by Torbjørn Høstmark Borge on desember 18, 2018 at 07:01

    Har du sterk nok kjernemuskulatur til å utføre øvelsene i treningsprogrammet ditt riktig? Eller svikter du i øvelsene fordi du er for svak? Finn det ut her. Kjernemuslkulaturen forbinder overkroppen og underkroppen og overfører kraft og energi mellom de. Disse musklene spiller ikke bare en vesentlig rolle under trening og tunge løft, men også i […] Innlegget Hvor sterk kjernemuskulatur har du? dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Dette proteinet mangler du!
    by Torbjørn Høstmark Borge on desember 17, 2018 at 18:41

    Hvis du er noen lunde interessert i trening så vet du at proteiner er helt avgjørende for muskelvekst. Om du er interessert i å bygge større muskler og å se fremgang i treningen din, da bør du vite dette. Har du opplevd verkende ledd, problemer med fordøyelsen eller vansker med å miste fett? Kanskje også flisete […] Innlegget Dette proteinet mangler du! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Styrketrening og kaffe- dette må du vite
    by Torbjørn Høstmark Borge on desember 17, 2018 at 12:10

    En sterk kopp kaffe kan være akkurat det du trenger for å kickstarte treningen, men visste du at kaffe rett etter trening kan motvirke treningseffekten? Å hyle nedpå en kaffe noen minutter før en hardt treningsøkt, kan være det lille ekstra som skal til for å sette ny PR i benken, eller orke å løfte […] Innlegget Styrketrening og kaffe- dette må du vite dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Systemet for muskelvekst- trippel progresjon!
    by Torbjørn Høstmark Borge on desember 17, 2018 at 06:41

    Trippel progresjon systemet er et av de mest effektive systemene for å legge opp trenings progresjonen. Her forklarer vi hva det er og hvordan du gjør det! Trippel progresjon bygger på prinsippet om all grunnleggende muskelvekst: Først må du “eie” en bestemt vekt ved å øke antallet sett og repetisjoner du klarer å gjennomføre med det. […] Innlegget Systemet for muskelvekst- trippel progresjon! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]