EXPO Fitness Coaching

Personlig trening

Skreddersydd treningsplan med regelmessig oppfølging av personlig trener og nye treningsrutiner hver 6. uke. Treningsprogrammet har du tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc

LES MER

Bedriftstrening

Trening trenger ikke nødvendigvis gjøres på treningsenteret. Vi kan skreddersy treningsplaner for dine ansatte som er tilrettelagt for kontoret, hotellrommet, på reise eller andre steder!

LES MER

Online treningsapp

Treningsprogrammet er tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc via vår online treningsapp. Med bildellustrasjoner, forklaring og video av øvelsene i programmet.

LES MER

Siste nyheter fra HardWorkout.no

  • 5 fordeler med egen kroppsvekttrening
    by Susanne Sommerseth on juni 28, 2022 at 06:36

    Styrketrening kan gjøres på flere måter, og å trene med egen kroppsvekt uten ytre belastning er en av dem. Det nærmer seg sommeren, og da er sesongen for å komme skikkelig i gang med treningen i gang. Mange blir også ekstra motiverte fordi de kan trene utendørs igjen, blant annet i treningsparker. Har du en […] Innlegget 5 fordeler med egen kroppsvekttrening dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Gjør det enkelt – 3 kostholds tips som alltid vil være gjeldende!
    by Susanne Sommerseth on juni 26, 2022 at 06:36

    Kosthold kan virke komplisert både i teori og praksis, men det trenger ikke å være det. Du kan helt fint ha et sunt kosthold og få gode resultater med disse tre enkle kostholdstipsene. Diettenes bakside Det finnes et hav av ulike diettkonsepter som ifølge grunnleggerne er den aller beste dietten, men likevel er disse diettene […] Innlegget Gjør det enkelt – 3 kostholds tips som alltid vil være gjeldende! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Spesialøvelser for sterkere benkpress!
    by Susanne Sommerseth on juni 24, 2022 at 06:36

    Disse benkpressvariantene kan bidra til at du endelig bryter gjennom platåer og blir sterkere enn noen gang! Den viktigste øvelsen Benkpress er kanskje ikke den øvelsen som er mest funksjonell med tanke på overføringsverdi til dagliglivet eller idrett, men den er helt klart den mest populære og viktigste øvelsen på gymmet for veldig mange. Å […] Innlegget Spesialøvelser for sterkere benkpress! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Intuitiv spising for psykisk og fysisk velvære!
    by Susanne Sommerseth on juni 22, 2022 at 06:36

    Intuitivt spisemønster er en kontrast til alle diettene der ute, og kan gi flere fysiske og psykiske fordeler. Hva er egentlig intuitiv spising? Kosthold kan virke veldig komplisert for mange. Ikke bare finnes det en haug ulike dietter med forskjellige navn, men plutselig har det å ikke være på diett også et navn. Som mange […] Innlegget Intuitiv spising for psykisk og fysisk velvære! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Hacks for å spise sunt i en hektisk hverdag!
    by Susanne Sommerseth on juni 22, 2022 at 06:36

    Mange lever hektiske liv og legger skylden på det når de ikke klarer å spise sunt. Men det er noen hacks som kan gjøre det litt enklere for deg å spise sunt og næringsrikt i en travel hverdag! Planlegging er nøkkelen Å bruke litt tid på å planlegge uken kan kanskje virke som et ork, […] Innlegget Hacks for å spise sunt i en hektisk hverdag! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Derfor er kroppsbygging funksjonell trening!
    by Susanne Sommerseth on juni 20, 2022 at 06:36

    Kroppsbygging er faktisk ikke en treningsform som utvikler muskelgrupper hver for seg og som gir en lite funksjonell fysikk. Det er heller helt motsatt! Hvordan definerer vi kroppsbygging? Styrketrening generelt utvikler både muskelmasse og styrke, men det går an å dele inn hvilke egenskaper som blir trent basert på treningsmetode. For å bli sterk anbefales […] Innlegget Derfor er kroppsbygging funksjonell trening! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]