EXPO Fitness Coaching

Personlig trening

Skreddersydd treningsplan med regelmessig oppfølging av personlig trener og nye treningsrutiner hver 6. uke. Treningsprogrammet har du tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc

LES MER

Bedriftstrening

Trening trenger ikke nødvendigvis gjøres på treningsenteret. Vi kan skreddersy treningsplaner for dine ansatte som er tilrettelagt for kontoret, hotellrommet, på reise eller andre steder!

LES MER

Online treningsapp

Treningsprogrammet er tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc via vår online treningsapp. Med bildellustrasjoner, forklaring og video av øvelsene i programmet.

LES MER

Siste nyheter fra HardWorkout.no

  • Kornvarer – hvorfor det er bra for helsen!
    by Susanne Sommerseth on september 14, 2022 at 13:39

    Til tross for at kornvarer er den største kilden til energi fra mat i verden så er helseeffektene av å spise korn fortsatt omdiskutert. Noen mener at de er en selvfølgelig bestanddel i et sunt kosthold, andre mener at kornvarer kan være skadelig. Hva er korn? Korn er ulike gressarter som dyrkes for frøenes skyld, […] Innlegget Kornvarer – hvorfor det er bra for helsen! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Tre intervalløkter du må teste!
    by Susanne Sommerseth on september 14, 2022 at 13:39

    Intervalltrening er en svært god treningsmetode for å få bedre kondisjon, og kan gjøres på mange forskjellige måter. Her er eksempler på tre økter som gir god treningseffekt! Gjør høy intensitet mulig Intervalltrening er kondisjonstrening der du varierer mellom høy og lav intensitet. Fordelen med å trene på denne måten er at du får samlet […] Innlegget Tre intervalløkter du må teste! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • 4 gode øvelser for større triceps
    by Torbjørn Høstmark Borge on august 31, 2022 at 10:20

    Det skal mer til enn curle og benkpress dersom du ønsker deg større overarmer. Her er 4 gode øvelser for triceps. Hvis du ikke allerede er klar over det, så utgjør triceps nærmere 70% av overarmen. Dersom målet ditt er å trene for større overarmer, så kommer du ikke så veldig mye lengre ved å trene […] Innlegget 4 gode øvelser for større triceps dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Arnold Schwarzenegger gir sine tips til hvordan du lærer barna å like trening
    by Torbjørn Høstmark Borge on august 30, 2022 at 10:20

    Har du noen gang opplevd det vanskelig å utfordrende å motivere barna til aktivitet og trening? Arnold Schwarzenegger deler sine beste tips til hvordan du kan lykkes. Det er ingen enkel balansegang å skulle trene barn i ung alder. Som barn og ung kan det være enorme fysiske forskjeller mellom to jevnaldrende av samme kjønn, […] Innlegget Arnold Schwarzenegger gir sine tips til hvordan du lærer barna å like trening dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Enkel, sunn og digg iskrem!
    by Torbjørn Høstmark Borge on august 29, 2022 at 10:20

    Iskrem kan spises og nytes hele året, enten det er jul eller juli. Her har vi et par nydelige oppskrifter som både er sunne, enkle og smakfulle! Oppskriftene under egner seg godt til å fryse i formen slik at du får pinneis/småis du kan dele ut, eller bare nyte selv. Avhengig av størrelsene på formene, […] Innlegget Enkel, sunn og digg iskrem! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Dette skjer i kroppen din rett etter en løpetur!
    by Susanne Sommerseth on august 26, 2022 at 10:20

    Tror du at du må trene i flere uker og måneder før du får resultater av treningen? Det trenger du ikke, allerede samme dag du utfører kondisjonstrening skjer det positive endringer i kroppen! Kondisjonstrening Å være i fysisk aktivitet slik at pulsen øker er viktig for å ha god helse. Løping er en enkel måte […] Innlegget Dette skjer i kroppen din rett etter en løpetur! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]