EXPO Fitness Coaching

Personlig trening

Skreddersydd treningsplan med regelmessig oppfølging av personlig trener og nye treningsrutiner hver 6. uke. Treningsprogrammet har du tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc

LES MER

Bedriftstrening

Trening trenger ikke nødvendigvis gjøres på treningsenteret. Vi kan skreddersy treningsplaner for dine ansatte som er tilrettelagt for kontoret, hotellrommet, på reise eller andre steder!

LES MER

Online treningsapp

Treningsprogrammet er tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc via vår online treningsapp. Med bildellustrasjoner, forklaring og video av øvelsene i programmet.

LES MER

Siste nyheter fra HardWorkout.no

  • Tips: Beinpress med temposkifte!
    by Torbjørn Høstmark Borge on august 23, 2019 at 04:00

    Beinpress er for mange en obligatorisk øvelse på treningssenteret, men mange bruker den feil. Få enda mer ut av øvelsen med disse 3 variasjonene! Beinpress er en super øvelse som kan hjelpe deg til å bli bedre i knebøy, samt at den trener beinmusklene svært konkret. Ettersom beinpress i større grad isolerer beinmusklene sammenlignet med […] Innlegget Tips: Beinpress med temposkifte! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • 8 minutter for sterkere kjernemuskulatur!
    by Torbjørn Høstmark Borge on august 22, 2019 at 04:00

    Bruk denne supereffektive sirkeløkta til å bygge en sterkere kjerne- og magemuskulatur! Sterkere kjernemuskulatur gjør deg også til en bedre styrkeløfter! Når det nærmer seg ferietid og fri fra jobb og daglige rutiner, er det lett å komme ut av de gode treningsvanene som man har opparbeidet seg i hverdagen. Vi slår et slag for […] Innlegget 8 minutter for sterkere kjernemuskulatur! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Derfor bør du unngå å spise når du er stresset
    by Torbjørn Høstmark Borge on august 21, 2019 at 13:28

    Å spise når du er stresset kan føre til mer vektoppgang enn å spise når du er rolig. Tenk over dette neste gang du føler stresset trenge seg på. Det er sjeldent smart å gafle innpå en pose chips eller en kartong med iskrem, men når du et stresset er sannsynligheten større for at du […] Innlegget Derfor bør du unngå å spise når du er stresset dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • 3 HIIT økter for bedre kondisjon/styrke/økt forbrenning!
    by Torbjørn Høstmark Borge on august 21, 2019 at 04:10

    HIIT trening er noe en av de mest effektive treningsmetodene du kan gjøre dersom du ønsker størst mulig fremgang på kortest mulig tid! Disse 3 øktene øker både kondisjonen, styrken og fettforbrenningen. HIIT trening tok for alvor av for noen år siden og etablerte seg raskt på toppen blant de mest populære treningsformene i treningsindustrien. HIIT står for […] Innlegget 3 HIIT økter for bedre kondisjon/styrke/økt forbrenning! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, […]

  • Brunt sukker vs. hvitt sukker: Hvilken type er best?
    by Torbjørn Høstmark Borge on august 20, 2019 at 16:22

    Både brunt og hvitt sukker smaker søtt og godt, men hvilken type er best for deg og helsen din? Å være sunn handler om flere ting. Regelmessig mosjon og mye aktivitet er en viktig faktor, men kostholdet er minst like. Når det gjelder kostholdet må du hele tiden gjøre vurderinger på hva du bør spise […] Innlegget Brunt sukker vs. hvitt sukker: Hvilken type er best? dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Tren både biceps og triceps med Crucifix Flex!
    by Torbjørn Høstmark Borge on august 20, 2019 at 05:04

    Du bygger neppe like store armmuskler ved å knele foran et vanlig alter. Denne øvelsen kan gi deg virkelige armmuskler! Du trenger forandring for å fortsette å bygge muskler, det gjør vi alle på et tidspunkt. Crucifix Flex er en perfekt øvelse å tilføre treningen dersom du ønsker å sprite opp den vanlige treningsøkta, og […] Innlegget Tren både biceps og triceps med Crucifix Flex! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]