EXPO Fitness Coaching

Personlig trening

Skreddersydd treningsplan med regelmessig oppfølging av personlig trener og nye treningsrutiner hver 6. uke. Treningsprogrammet har du tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc

LES MER

Bedriftstrening

Trening trenger ikke nødvendigvis gjøres på treningsenteret. Vi kan skreddersy treningsplaner for dine ansatte som er tilrettelagt for kontoret, hotellrommet, på reise eller andre steder!

LES MER

Online treningsapp

Treningsprogrammet er tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc via vår online treningsapp. Med bildellustrasjoner, forklaring og video av øvelsene i programmet.

LES MER

Siste nyheter fra HardWorkout.no

  • Fra sofa til maraton – med 20 ukers treningsprogram!
    by Susanne Sommerseth on mai 24, 2022 at 08:19

    Slik planlegger du for å gjøre helomvending, komme deg opp av sofaen og gjennomføre din første maraton! Populær målsetting Det er noen individer som bare våkner opp en dag og tenker at i dag er dagen for å endre livet til det bedre. For mange som ikke har erfaring med å trene fra før er […] Innlegget Fra sofa til maraton – med 20 ukers treningsprogram! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Hva er en deload, og er det noe du trenger?
    by Susanne Sommerseth on mai 23, 2022 at 08:19

    Å ta en roligere periode fra trening er vanlig hos idrettsutøvere, og det er ofte programmert inn i treningsplanen. Men hva er egentlig hensikten med en såkalt deload? Og er det noe du også har behov for? Ekstra motivert – ekstra utsatt Du synes kanskje at å løfte vekter på gymmet er den beste delen […] Innlegget Hva er en deload, og er det noe du trenger? dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Oppstart av trening etter sykdom – slik gjør du det!
    by Susanne Sommerseth on mai 20, 2022 at 08:19

    Her får du en generell veileder for oppstart av trening etter lengre treningsavbrekk grunnet covid-19-sykdom, basert på Helseavdelingen ved Olympiatoppen sine råd. Retur til trening etter covid-19 Mange har gått igjennom covid-19-infeksjon i år, og er ivrige etter å komme i gang med trening igjen. I dag vet vi at denne infeksjonen kan gi komplikasjoner […] Innlegget Oppstart av trening etter sykdom – slik gjør du det! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Liggende biceps curl i kabelmaskin!
    by Torbjørn Høstmark Borge on mai 19, 2022 at 08:19

    Biceps curls i en eller annen form er antageligvis den best brukte styrkeøvelsen i verden. Heldigvis finnes det bedre varianter enn den tradisjonelle øvelsen. Av og til er det ikke mye som skal til for å gjøre en øvelse bedre enn orginalen, og enkelte ganger er det ikke annet enn vinkel eller utgangspunktet for øvelsen som […] Innlegget Liggende biceps curl i kabelmaskin! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Sykepleieren Emilie mot CrossFit-toppen!
    by Susanne Sommerseth on mai 18, 2022 at 08:18

    Det begynner å bli tøff konkurranse på damesiden i CrossFit-Norge, og Emilie er en av de som hevder seg helt i toppen! Hverdag preget av jobb og trening Emilie Møller-Olsen bor i Sarpsborg med samboeren sin, og har jobbet som sykepleier siden 2017. 29-åringen er også utdannet personlig trener og har årsstudium i idrett grunnfag. […] Innlegget Sykepleieren Emilie mot CrossFit-toppen! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • CrossFit for nybegynnere – 5 ting du må vite!
    by Susanne Sommerseth on mai 17, 2022 at 08:17

    Det er noen ting som er verdt å vite før du begynner å trene CrossFit! Populær treningsform De siste ti årene har CrossFit som treningsform og fenomen eksplodert i popularitet. Det er ikke så rart at det fremstår som en attraktiv treningsform når man ser ekstremt veltrente atleter som mestrer så og si alle ferdigheter […] Innlegget CrossFit for nybegynnere – 5 ting du må vite! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]