EXPO Fitness Coaching

Personlig trening

Skreddersydd treningsplan med regelmessig oppfølging av personlig trener og nye treningsrutiner hver 6. uke. Treningsprogrammet har du tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc

LES MER

Bedriftstrening

Trening trenger ikke nødvendigvis gjøres på treningsenteret. Vi kan skreddersy treningsplaner for dine ansatte som er tilrettelagt for kontoret, hotellrommet, på reise eller andre steder!

LES MER

Online treningsapp

Treningsprogrammet er tilgjengelig på mobil, nettbrett og pc via vår online treningsapp. Med bildellustrasjoner, forklaring og video av øvelsene i programmet.

LES MER

Siste nyheter fra HardWorkout.no

  • Glem det du har lest og hørt om mettet fett!
    by Torbjørn Høstmark Borge on mai 24, 2018 at 12:46

    Ønsker du deg ned i vekt og mer muskelmasse? Kanskje behøver du å øke fettinntaket? Stikk i strid med det vi alltid har blitt fortalt tyder mye på at fett kan være et effektivt middel for å holde oss slanke. At mettet fett er usunt og skadelig for kropp og helse, er kunnskap vi har fått […] Innlegget Glem det du har lest og hørt om mettet fett! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Denne måten å spise egget på øker prosessen bak muskelvekst med 45%!
    by Torbjørn Høstmark Borge on mai 23, 2018 at 13:30

    Vi har skrevet om egg tidligere, og kommer til å gjøre det igjen. Egget er nemlig en gullgruve full av sunne næringsstoffer som kan bidra til både muskelvekst og god helse. Denne gangen er det virkelig interessante nyheter å melde.   Bort med plomma- bort med fettet Går vi noen år tilbake i tid var […] Innlegget Denne måten å spise egget på øker prosessen bak muskelvekst med 45%! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Topp 10 betakaroten – Best i test betakaroten 2018!
    by Torbjørn Høstmark Borge on mai 22, 2018 at 13:15

    Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest populære betakaroten! Betakaroten selges i flere former, men som regel i tablettform. I havet av ulike varianter hjelper vi deg til å finne de beste produktene på markedet i dag. Produktene er vurdert ut fra innhold og funksjon.   Hvorfor blir man brunere av […] Innlegget Topp 10 betakaroten – Best i test betakaroten 2018! dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • DASH-dietten: Komplett kostholdsguide til deg som ønsker deg ned i vekt
    by Torbjørn Høstmark Borge on mai 22, 2018 at 05:29

    DASH-dietten er syv år på rad kåret til den beste dietten ut fra kriterier som hvor sunne og hjertevennlige den er, hvor godt den egner seg for slanking, og hvor enkel den er å følge. Her gir vi deg en komplett kostholdsplan for en uke med oppskrifter og oversikt over næringsinnhold og kalorier. Guiden passere alle, men er […] Innlegget DASH-dietten: Komplett kostholdsguide til deg som ønsker deg ned i vekt dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Treningsprogram for overvektige: Enkelt og effektiv trening for deg som vil ned i vekt
    by Torbjørn Høstmark Borge on mai 22, 2018 at 05:29

    TRX og slyngetrening har tatt verden med storm, og sjelden er det mer moro å sette opp et treningsprogram enn når man kan bruke kreativiteten bestemme de beste øvelsene! Følg dette programmet, og du vil bytte ut overflødige kilo med ekstra muskler og mer energi! TRX-trening, også kjent som “Total Resistance eXercise”, er enkelt og […] Innlegget Treningsprogram for overvektige: Enkelt og effektiv trening for deg som vil ned i vekt dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]

  • Guide: Slik tester du enkelt din maksstyrke
    by Torbjørn Høstmark Borge on mai 20, 2018 at 16:00

    Om du har lest noen artikler om stryrketrening, skal det godt gjøres om du har unngått å lese ordet “1RM” eller “maksstyrke”. Her gir vi deg en enkelt forklaring på hvordan du finner dette. I styrketrening er 1RM (one repetition maximum), altså den tyngste vekten du klarer å løfte en´ repetisjon, en viktig referanse når […] Innlegget Guide: Slik tester du enkelt din maksstyrke dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse. […]